السعرات الحرارية اليومية الموصى بها

الفئة	السعرات الحرارية الموصى بها يوميا
الرجال البالغين	2000 - 2500 حتى 3000 للنشاط العالي
النساء البالغات	1600 - 2000 حتى 2400 للنشاط العالي
الأطفال 2-3 سنوات	1400 - 1000
الأطفال 4-8 سنوات	1200 - 1800
الأطفال 9-13 سنة	1600 - 2200
البالغون 14-18 سنة	1800 - 2800